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　　“您已经跑步5公里，用时35分钟……”3月9日早上7点，迎泽公园内，听见手机软件传出的提示音，46岁的刘超群停下脚步，完成了当天的晨练。一年之计在于春，公园、广场、健身房、体育场馆内，运动的人群明显增多。人们抓紧时间加强锻炼，调整身体状态，开启了自己的春日运动之约。

　　清晨6点半，迎泽公园的塑胶步道上，前来散步、跑步的人络绎不绝。伴随着鸟儿的鸣叫，人们正以晨练方式唤醒新的一天。

　　市民刘敏楠做完热身，开始慢跑，一点点调整呼吸频率。“从过年开始，我就没咋运动，胖了5斤，赶紧把健身安排上。”她说：“坚持了一周，慢慢找回了状态，感觉身体轻盈了不少，工作效率也提高了，还能每天带给自己一个好心情。”

　　“家门口”的健身圈也热闹起来。上午7点，中铁十二局机关小区的操场上，一群老人各自练着太极拳、太极剑、八段锦，享受着运动带来的快乐。66岁的郭女士打完一套八段锦，额头微微出汗，“春天很适合户外运动，我每天6点就起来了，然后和大伙一起锻炼。坚持了几年，我的身体素质有很大的提高，也使我的退休生活更加愉快、丰富多彩。”

　　为了养成好习惯，不少人立下清晰的健身目标，把运动写进全年的生活计划。高中生刘子豪说：“刚开启新学期，我要做到劳逸结合，每天在学校操场跑两圈，保持活力、强健体魄。”

　　在亲贤街的一家健身房内，市民刘女士在专业教练的指导下“举铁”。她新办了一张年卡，其中包含6次私教课，“今年我想‘管理’好自己的身材，但又担心受伤，所以找了教练，感觉比自己‘瞎练’更有效果。”

　　春日健身热，健身房、游泳馆、羽毛球馆、网球馆的专业课程也迎来报名高峰。37岁的高峰是一名健身教练，他表示，人们的健身观念正在从“盲目锻炼”转向“科学高效”，开设的减脂塑形课、力量训练课都挺受欢迎。

　　“瑜伽课只剩下最后3个名额，大家速抢。”3月8日，玉园南社区的公益课堂开启新一年课程的报名，不到1个小时就已“满员”。居民赵曦说，自己平时也在家练习瑜伽，但效果不太好，希望在教练指导下快速规范动作。

　　在青年路的一家自行车专卖店内，市民周先生入手了一款公路车，打算每天骑行锻炼。他说：“经常久坐，身体吃不消。从现在起，我要在骑行中感受运动的快乐，拥抱健康生活。”

　　记者走访多家运动用品店发现，店内人头攒动，骑行服、运动鞋、健身器材等产品销量大幅上涨。“春季的销量明显提升，尤其是公路车和骑行装备，热门款式经常缺货。”一家品牌自行车店店长介绍，越来越多的市民注重健身体验，专业装备成为首选。

　　在电商平台，运动装备也迎来热销。骑行头盔、瑜伽垫、运动手环等产品销量名列前茅。市民杜先生网购了一款专业跑鞋，准备每天坚持跑步。他表示，科学健身离不开专业装备的加持，既能保护身体，又能提升运动舒适度。

　　生机勃勃的春天，是运动的好时节。越来越多人走出家门、走向户外，以一场健身开启春日之旅。一个个跃动的身影，洋溢着健康向上的生活气息，也增添了城市活力。记者 李涛 文/摄

　　突发！美国驻伊拉克大使馆遭导弹袭击，伊朗高级将领：过去48小时伊朗导弹“命中率提升一倍”

　　据央视新闻，美国方面14日消息，美国驻伊拉克大使馆的直升机停机坪遭一枚导弹袭击。当地时间14日自伊朗方面获悉，位于伊拉克巴格达机场的美国驻伊拉克大使馆专用跑道遭到火箭弹袭击。当地时间14日，据伊拉克安全人士消息，美国在伊拉克首都巴格达的使馆遭无人机袭击。大使馆区域上空有烟雾升起。

　　“立即摧毁，化为灰烬”！伊朗：若石油设施遭袭，将摧毁与美相关同等设施；此前特朗普称，猛烈轰炸了伊石油出口枢纽哈尔克岛

　　据伊朗共和国广播电视台等伊朗媒体14日报道，伊朗武装部队司令部当天表示，若伊朗的石油、经济和能源基础设施遭袭，将摧毁与美国相关的同等设施。

　　巨蟹座总把温柔藏在坚硬的外壳里，习惯独自扛下生活的琐碎与疲惫，把安全感寄托在熟悉的人与事里，鲜少主动敞开内心迎接新的相遇。而3月12日，会有一个人带着温暖与真诚闯入你的生活，无关宿命玄学，只是同频的灵魂相互吸引，为你的日子翻开全新的篇章。

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　　门口那双鞋，是不是又随手一脱，歪在那儿了？别笑。我不是要跟你聊家务。我是想说，很多时候，我们总觉得人生那些“大人物”出场，得是锣鼓喧天，红旗招展。他们推门而入，自带BGM，然后你的命运瞬间被改写。可现实不是演电影。现实里的“重要人物”，可能就这么悄无声息地来了。

　　最近是不是有点乱。明明前段时间刚下过决心，删了人，拉黑了，跟自己说这回真的结束了。结果忙完一阵静下来，突然又冒出一个人，对你很主动，让你久违地觉得自己是被珍惜的。一边是旧人的影子还在心里晃，一边是新人的光在眼前亮。处女座的你，现在是不是就卡在这个槛上？

　　好奇心强的一天，尤其对神秘和具有挑战性的事情感兴趣，也颇适合学习研究，不妨找些专业书籍提升自己吧！感情运很不好，单身者对爱情太过敏感，容易被身边人的言行和行为所影响误导，产生不想恋爱的想法工作时要保持冷静，不要走极端，以免陷入自我束缚的困境。

　　文/清清时光的车轮悠悠转动，在岁月的长河中，属鼠的朋友们，3月12 - 17号宛如一颗从神秘宇宙坠落的奇异星辰，带着一种令人心跳加速、满心好奇的魔力，散发着独特且耀眼的光芒。一场命中注定的大事，正如汹涌澎湃的潮水，悄无声息却又以排山倒海之势逼近，根本无处可逃。

　　你有没有这种感觉——这几天打开手机，翻来覆去刷了好几遍，那个熟悉的名字就是没动静？别急着检查网络，也别琢磨是不是自己说错线号这五天，对属狗的朋友来说，就像老天爷在你家门口贴了张告示：有人要走了，你拦不住。这话听着扎心，但咱得往深了想。

　　院子里老树已抽新芽，晨风掠过瓦檐，扑面的微凉仿佛昨夜的梦还未散。窗外麻雀叽喳，日子一如既往，却在这春意渐浓时，心里隐隐多了一分波澜。也许你觉得家就是安稳的后院，从没想过哪天会有真正的变化。